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Daily WOD vom 20.11.2018

Fight gone bad style

3 rounds, each station for max reps.

1 min. max box jump
1 min. max push jerk 40/30
1 min. max. frontsquat
1 min. max. wall climb
1 min. max. sit-up
1 min. Rest

 

“The needs of Olympic athletes and our grandparents differ by degree, not kind.”
Greg Glassman, founder of CrossFit
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