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Daily WOD vom 16.01.2017

AMRAP 18 min.

15 Burpee
3 rounds
8 Pull-up
10 Frontsquat 40/30
then:
15 Burpee
2 rounds
8 Chest to bar pull-up
10 Push press
then:
15 Burpee
AMRAP in remaining time
4 Bar muscle up
10 Thruster

 

Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets.
Arnold Schwarzenegger
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