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Daily WOD vom 19.10.2016

AMRAP 6 min.
6 Push press 40/30
6 Frontsquat
6 Push-up

without rest
run 400m

Rest 3 min

AMRAP 6 min
10 Wallball
10 Burpee
10 Box jump

without rest
run 400m

The best activities for your health are pumping and humping.
Arnold Schwarzenegger
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