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Daily WOD vom 22.12.2015

AMRAP 12 min

200m run
then AMRAP:
1,2,3, usw..Dumbbell Snatch 20/10 alternating
1,2,3, usw…Burpee Box Jump
1,2,3, usw..Dumbbell Front Rack Lunge alternating 20/10

“The needs of Olympic athletes and our grandparents differ by degree, not kind.”
Greg Glassman, founder of CrossFit
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