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Daily WOD vom 14.03.2016

EMOM 12

1) 200m run + AMRAP Over the box jump
2) AMRAP: Squat
3) AMRAP: 8 Kettlebell Swing American + 8 Kettlebell Halo
4) Rest

“The five S’s of sports training are: stamina, speed, strength, skill, and spirit; but the greatest of these is spirit.”
Ken Doherty
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